การรักษาท้องอืด

มีการรักษาท้องอืดหลายแบบให้เลือก และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวิธีใดเหมาะกับคุณ สิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถประเมินอาการและประวัติการรักษาของคุณเพื่อค้นหาสาเหตุของปัญหา เขาหรือเธอสามารถเคาะหน้าท้องของคุณเพื่อกำหนดระดับของก๊าซหรือตรวจระบบย่อยอาหารของคุณเพื่อตรวจหาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แฝงอยู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารหรือตรวจเลือดเพื่อระบุการแพ้อาหาร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของก๊าซของคุณ

ยารักษาโรคท้องอืดทั่วไป ซึ่งรวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ซิเมทิโคนและยาเม็ดถ่าน อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องอืด เนื่องจากอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพในวงกว้าง ในบางกรณี ปัญหาของคุณอาจเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง และควรได้รับการรักษาก่อนที่จะส่งผลต่อชีวิตของคุณ

การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์และการดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ โดยเฉพาะในตอนเช้าก็ช่วยได้เช่นกัน การกำจัดผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณแลคโตสสูงจะช่วยได้เช่นกัน การรักษาท้องอืดอีกวิธีหนึ่งที่จะลดอาการได้คือการเลิกสูบบุหรี่ บุหรี่ทำให้กระเพาะดูดซับอากาศมากขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณไหลเวียน ดังนั้นการเลิกบุหรี่อาจช่วยให้คุณลดอาการต่างๆ และทำให้มีวิถีชีวิตที่ดีขึ้นได้

หากคุณมีอาการท้องอืดบ่อยๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเพิ่มเติม เขาอาจสั่งการตรวจเลือดและอุจจาระเพื่อแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เขาหรือเธออาจแนะนำแผนอาหารหรือแนะนำการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินของคุณโดยเฉพาะ การรักษาอาการท้องอืดบางอย่างเป็นไปตามธรรมชาติและไม่ต้องการยาใดๆ วิธีการเหล่านี้บางวิธีอาจช่วยลดกลิ่นที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืดได้ มีการรักษาท้องอืดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาท้องอืดที่ดีที่สุดที่มีอยู่ เป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมอาหารมากเกินไปในแต่ละครั้ง ซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและมันเยิ้มที่อาจเพิ่มอาการของคุณได้ สุดท้าย การเลิกบุหรี่สามารถช่วยลดอาการท้องอืดได้ ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและต้องดำเนินการอย่างจริงจัง

แม้ว่าจะมีวิธีรักษาท้องอืดให้ได้ผลหลายวิธี แต่ก็มีวิธีรักษาบางวิธีที่ไม่ได้ผลเท่ากับวิธีอื่นๆ ขั้นตอนแรกในการรักษาท้องอืดคือการจำกัดเครื่องดื่มและอาหารอัดลม อาหารทั่วไปอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดแก๊สได้ ได้แก่ น้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รายการอื่นๆ ที่ช่วยลดผลกระทบจากอาการท้องอืด ได้แก่ หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลและลูกอมแข็งซึ่งมีซอร์บิทอลและแมนนิทอล สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืด และการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร การรักษาอื่นๆ สำหรับอาการท้องอืด ซึ่งรวมถึงการใช้โปรไบโอติกและยารักษาโรคด้วย โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการของคุณ โปรไบโอติกสามารถช่วยลดท้องอืดโดยปล่อยให้แบคทีเรียหมักอาหารที่คุณกิน ระบบย่อยอาหารที่ดีก็จะแข็งแรง นี่คือวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องอืด

ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับแก๊ส ได้แก่ ยาลดกรด อาหารเสริมเอนไซม์แลกเตส และนมที่ไม่ใช่นม ผู้ที่มีอาการรุนแรงควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงและควรรับประทานตามคำแนะนำ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการรักษาท้องอืดที่เรียบง่ายแต่ได้ผลซึ่งทุกคนสามารถใช้ได้ นอกจากนี้ยังมีการรักษาอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องอืด

หากคุณเป็นมังสวิรัติ ให้ลองถั่วหมักหรือนมที่ไม่ใช่นมเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารของคุณ โปรไบโอติกที่ดีจะช่วยลดปริมาณก๊าซในร่างกายของคุณ หากคุณมีปัญหาเรื้อรัง คุณอาจพิจารณาใช้โปรไบโอติกเพื่อรักษาอาการท้องอืดของคุณ พวกเขาสามารถช่วยลดปริมาณก๊าซที่อยู่ในระบบย่อยอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณรู้สึกวิตกกังวลน้อยลงและลดความวิตกกังวลได้ คุณสามารถหาอาหารเสริมโปรไบโอติกต่างๆ ได้ทางออนไลน์

หากคุณมีอาการท้องอืด สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด อาจเป็นอาการของความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในวงกว้าง ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อทำการวินิจฉัย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการและสาเหตุของอาการท้องอืด เมื่อคุณทราบสาเหตุของอาการท้องอืดแล้ว คุณสามารถเริ่มค้นหาวิธีรักษาได้